אני מזמינה אותך לעצום את העיניים…
ובזמן שאתה עוצם את העיניים אתה מוזמן לשים לב לקול שלי…
אני רוצה שתרגיש את האנרגיות שבגוף שלך…
ועכשיו, אתה מוזמן לראות בעיני הדמיון שלך גרם מדרגות שיורד למטה,
אל תרד עדיין, תעמוד, תסתכל ותדמיין שהמדרגה האחרונה לוקחת אותך
אל החוף…
אתה יכול לדמיין את עצמך מתחיל לרדת במדרגות…
 …8 …9 …10
ובזמן שאתה יורד הרגלים שלך צועדות בקצב אוטומטי למטה…
…5…6…7
ועם כל צעד שאתה עושה אתה מתקרב אל המקום הבטוח שלך…הים…
…1…2…3…4
אתה בים.
ואתה מוזמן לראות בעיני הדמיון שלך את הים הכחול והשופע מולך…
ובזמן שאתה מביט על הים אתה יכול גם לשמוע באוזנייך את רחש הגלים…
ולהרגיש מגע נעים של חול ברגלייך ורוח נעימה על פנייך…
ובזמן שאתה נרגע יותר ויותר,
אתה יכול לשים לב, שאתה מבחין מרחוק בדמות קטנה…
וככל שהדמות מתקרבת אלייך אתה שם לב שזו דמות מוכרת לך…
הדמות ניצבת מולך, מביטה לך בעיניים ואז אתה מבחין שזה אתה, כשהיית קטן, בערך בן 6 …
אתה רואה את הילד? …
מה הילד בן 6 עושה שם? …
מה הוא לובש? …
הוא שמח או עצוב? …
אתה שמח לראות אותו? …
אני רוצה שתגיד לו שהוא הילד הכי חכם, הוא מאוד מיוחד כי הוא מחזיק
בכל הזיכרונות שלך… כל התת מודע שלך נמצא אצלו בפנים…
אני רוצה שתשאל אותו אם יש לו זיכרון משמעותי שהוא רוצה להראות לך?
אני רוצה שתתן לזה ממש לקפוץ, שיראה לך מה עלה…
אני רוצה שתשאל אותו למה הזיכרון הזה חשוב? תשאל אותו…
הוא רגיש הילד הזה, נכון? איפה כואב לו?
מה הוא למד מהזיכרון הזה? לאיזה מסקנה הוא הגיע? …
יופי, אני רוצה שתגיד לילד הזה שאתה אוהב אותו ושאתה כאן איתו,
אני רוצה שתחייך אליו ותחבק אותו וככל שאתה מחבק אותו
אתה מרגיש איך הוא נרגע ונרגע ביידים שלך…
ועכשיו, אחריי שהתחבקתם…
אני רוצה שתשים על החזה של הילד את היד שלך… בדיוק במקום שבו הוא מרגיש את הכאב
בחזה…
אני רוצה שתסביר לו שאתה הולך לעזור לו…
אתה הולך להוציא את האבן הזאת מהחזה שלו …
ובזמן שאתם מוציא את האבן מהלב הוא מרגיש איך כל הזיכרונות, הכאבים והפחדים שיש
כמו אבן תקועה
בתוכו… יוצאים לתוך האבן הזאת…
תיתן לו את האבן שהוצאת… ותבקש ממנו להשליך אותה רחוק רחוק בים…
תספר לו שעכשיו, במקום שבו האבן הייתה… נכנס לו ישר ללב קרן אור מלאה באהבה…
הקרן הזאת תזכיר לו כל פעם מחדש שהוא אהוב… וכל הכאב שקרה לו בחיים קרה בשבילו…
איך הילד מרגיש עכשיו?
הוא שמח, נכון? תשאל אותו…
ועכשיו, אני רוצה שתתחיל להיפרד מהילד לשלום…
תגיד לו שאתה שומר עליו ושהוא יכול לחזור לשחק…
ועכשיו, תעלה חזרה במדרגות… ותחזור לכאן ועכשיו…
…10…8…7…6…5…4…3...2…1
יופי, עכשיו כשפתחת עיניים וחזרת חזרה לחדר…
אתה מוזמן לשים לב לתאורה שיש סביבך ולכיסא שאתה יושב עליו…
ועכשיו, משחזרת למודעות, אני רוצה לשאול אותך מה היה משמעותי עבורך במהלך התהליך?
עכשיו, משעזרת לילד הקטן בתוכך לזרוק את האבן הקשה, ולהכניס במקומה אור ואהבה…
אתה יודע שהקרן אור הזאת מחזקת את תחושת הביטחון שאתה צריך.
ספיר זיסמן  –  תהליך בדמיון מודרך חיזוק הילד הפנימי  – מתוך לימודי NLP