הנחה מוקדמת:פתרון של בעיה מטרידה,המפריעה לתפקוד היום יומי,יכול להיות קל פשוט ומיידי!

בשורות הבאות דוגמא לדמיון מודרך בשיטת ה- NLP נערך ע"י יעקב גייגר


תמליל הקלטה של טיפול בבעיה מסוימת כשברקע,צלילי מוסיקה רוגעת המשלבת קולות מן הטבע רוח קלה,ציוץ ציפורים ומים זורמים,החדר חשוך,תנוחה נוחה ו…שקט. הרוצה להתנסות מוזמנ/ת לקרוא,להפנים ולשתף בתחושת החוויה.(הטיפול בלשון זכר) נסי/נסה לדמיין קול עמוק וסמכותי המדבר אליך את המילים,לאט לאט.(בכוונה לא הוספו פסיקים ונקודות העשויים להקל על הקריאה ,אך אינם משקפים את המונוטוניות של הדיבור בטיפול).

שב בנוח,עצום עיניים לאט… ותן לעצמך לדמיין אותך בשדה יפהפה אתה יכול לראות את השדה כמה הוא גדול רחב לשמוע את הרוח נושבת ואת הציפורים שעפות למעלה בשמיים הבהירים ולהרגיש את הרוח… וכשאתה מרגיש את הרוח מלטפת את כל גופך  אתה יכול לשים לב לשביל שלפניך וכשאתה מוכן למסע מהנה קח נשימה עמוקה ותתחיל לצעוד  לאט לאט לא לפני שתעצור לרגע להירגע וליהנות מהמראה המדהים של השדה שמלווה את השביל השמיים הכחולים ומעט עננים לבנים מרחפים בשלווה ואור השמש שמראה לך את הדרך נותן לך תחושת חמימות ורוגע ואתה יכול לשמוע את הרגליים שלך צועדות ועם כל צעד להרגיש את הדרך הרכה וכשאתה ממשיך ללכת נהנה מהתחושה הנוחה או מהמראות היפים והקולות המרגיעים אתה יכול לראות היטב את העצים שצומחים בשדה כל עץ נראה יפה יותר וחזק יותר הרוח  מרשרשת בין העלים ונותנת להם תחושה של רגיעה שלוה נעימה וגם השמש החודרת בין הענפים מעניקה לעץ תחושה של חמימות וכשאתה ממשיך ללכת מסתכל על השדה או על השביל או על כל דבר אחר בסביבה ואתה יכול לראות שהמוח שלך מאפשר לך להתמקד במראות היפים ובצלילים ובתחושות הטובות ובלי לאמץ את המחשבה המוח שלך כבר צועד בשבילך ונותן לך לבחור במה שאתה רוצה…ועם כל צעד אתה יכול להרגיש רגוע יותר ורפוי ויותר ולתת למח שלך לעזור לך ופשוט להירגע… אתה יכול לראות את השביל מוליך אותך לאגם יפהפה עם מפל מים קטן לראות איך האגם משקה את השדה ואת העצים במים נקיים וטהורים ואתה יכול לשמוע איך המים הצלולים זורמים ונעים דרך האגם היפה אל השדה גורפים את כל מה שהשדה לא צריך ומשאירים אצלו תחושה של נעימות  כי המים הטהורים יכולים לנקות הכול …ולפני שאתה נכנס לטבול באגם אתה יכול להסתכל אחורה על כל הדרך …כמה עברת… אלו זמנים טובים היו לך והרגשת בהם..בטוח..מקובל ואהוד…שמח…ומרוצה מעצמך…עכשיו…כשאתה נזכר בכל התחושות הטובות האלה אתה מוזמן לשבת על שפת האגם…לראות איך הוא מטהר עם המים שלו…לשמוע את הציפורים שבאות להרוות את הצימאון  ולראות את ההנאה שנכנסת בהם…ועכשיו אתה מוזמן להכניס רק את כפות הרגליים שלך…לראות איך המים מקבלים אותן ומפנים להן מקום…לשמוע אותם זורמים ומסתובבים סביבן…ולשים לב לתחושה שעולה לך מכפות הרגליים… איך הן רגועות  לגמרי ונותנות למים לנקות אותן מכל הדברים שהן רוצות להוריד מעליהן…וכשאתה מוכן …קח נשימה עמוקה…עכשיו..תיכנס לאגם..ותרגיש את המים מסביבך… הגוף שלך מקבל בברכה את המים ותרגיש איך המים…מלטפים אותך ומתחילים לנקות אותך… לטהר אותך…וככול שאתה יותר נותן את עצמך יותר רגוע ורפוי כך המים מצליחים לנקות אותך טוב יותר ולהשאיר לך רק את הדברים החיוביים שאתה רוצה…ואין דבר שיכול לעצור מים כי הם יודעים לזרום דרך כל פתח ומזהים כל הזדמנות…מנקים ומטהרים הכול…ואתה יכול לקחת עוד נשימה עמוקה…ולעזור למים בעזרת המחשבה שלך…ממה אתה רוצה להיפתר?…מה אתה רוצה להשיג?… תן למים הזכים והטהורים שנכנסת אליהם לנקות אותך מהדברים שאתה לא רוצה…כי כמו שמים יכולים להגיע לכל מקום כך הם יכולים גם לנקות כל דבר ולהקנות כל דבר שרק תרצה בו… אתה יכול להסתכל למעלה אל השמיים ולראות איך גם העננים נעים עם הרוח הקלה ולדמיין איך כל ענן הוא …צורה…או סמל…של כל דבר שרק תרצה… אתה צריך להאמין…שאתה יודע מה טוב לך ואתה עושה זאת עכשיו כשאתה מרגיש שהתנקית לגמרי ולקחת איתך את כל הדברים החיוביים ואת האמונות שבחרת..אתה מוזמן לצאת לאט לאט מהאגם… לשבת עוד קצת על שפת האגם…להיזכר בכל מה שלקחת אולי גם לראות איך זה יעזור לך בעוד שבוע…בעוד חודש …בעוד שנה… ועם הדברים החיוביים שלקחת ואחרי שהורדת מעליך את כל הדברים שרצית להיפתר מהם… שים לב לתחושה שהתחלפה מרע לך לטוב לך,תראה איך התחושה הטובה הזו מתעצמת בתוכך…איך היא גדלה יותר…ויותר…ועכשיו עם כל צעד לכיוון השביל שממנו באת תוכל לראות איך היא גדלה ולדמיין איך הגוף שלך מקבל את התחושה הזאת כמו שהמים קיבלו אותך והתחושה הזו ממשיכה איתך בדרך…וכשאתה חוזר לשביל מסתכל על העצים והשדה אתה מתחיל להרגיש ערני יותר אתה יכול להגיע לשדה לקחת נשימה עמוקה לנער ידיים ולפני שאתה יוצא מהשדה שדמיינת,חשוב רק לרגע כמה יעיל היה עבורך התהליך ואיך זה עזר לך להיפתר מהבעיה שהפריעה לך ועכשיו אתה מתעורר לשלב חדש בחיים עם מטען שלקחת מהמסע המהנה למען עצמך…אתה מוזמן לפקוח עיניים…יש לך תחושה טובה וכוחות חדשים ממשיים…הייתה לך בעיה והשארת אותה רחוק ממך…אתה יכול למתוח את הידיים,ליישר רגליים ולספר לי מה אתה  מרגיש

קרא על לימודי NLP באתר