תהליך בדמין מודרך – גן הרגש מאת לאה דביר

את יושבת עכשיו  על כסא.שימי לב לתנוחת הגב על הכסא..את יכולה לבחור את התנוחה הכי נוחה…שימי לב לנשימה. האוויר נכנס ואויר יוצא…כשאויר נכנס הכתפיים שלך עולות וכשאויר יוצא הכתפיים יורדות.

ועם כל נשימה את מתחברת למקום שקט בתוכך ואם תרצי אולי את יכולה להיזכר בהדמיות הקודמות שעשית…את שומעת את הקול שלי..את שומעת את המוזיקה ועם כל צליל וצליל את יותר ויותר מתחברת למקום השקט הרגוע בתוכך….

עכשיו ,את מוזמנת לדמיין שאת נמצאת על פסגת ההר… ממנו נשקף נוף מרהיב לעמק רחב ידיים.זהו יום מושלם לטיול .השמש מלטפת אותך בנעימות.את צועדת במורד השביל לעבר העמק .את חשה את מגע האדמה הלחה ומרגישה את פעימות הלב…משני צידי השביל את רואה שדה פרחים שפורחים בשלל צבעים והצבע השולט בפריחה הוא הצבע האהוב עליך.

יש לך זמן את יכולה לעצור להריח את הפרחים להתבונן ולהנות מהפרפרים מתעופפים סביבך.הדשא הירוק בוהק ומעוטר בעגילי טל נוצצים ואם כל צעד וצעד את מרגישה ברגיעה שמעמיקה ועוטפת אותך…

את ממשיכה ללכת בשביל והטבע במלוא הדרו ממלא אותך שמחה.השביל מוביל אותך בירידה מתונה מטה,אל דרך התחומה באבנים ובסופה את עומדת בפני שער מרהיב ביופיו.

שער שמזמין אותך להיכנס פנימה.

את עוברת את השער ולאט לאט את מתמלאת תחושה של שלווה,רוגע ,שייכות ,תחושה של אהבה עוטפת אותך.את מוזמנת להיכנס להסתובב בגן .זהו גן קסום. את נכנסת לשבילים

פנימיים ומוצאת פינה קסומה ובו מקום פנוי ועולה לך מחשבה שבמקום זה היית יכולה לשתול זרע אחד או מספר זרעים של שלווה … שמחה … אהבה… או כל דבר אחר שתרצי להעצים …את זורעת ומטפחת את הזרעים בדרך הטובה ביותר … את רואה לבלוב ראשון

של העלים החדשים את ממשיכה לטפח את הצמח ורואה גבעול של פרח…ויותר מהר ממה שחשבת את רואה פרח מרהיב …

את מתיישבת על ספסל בפינה קסומה וחשה את הרוח שמזיזה את העלים של הפרח בצורה שלווה ונעימה. את חשה יותר ויותר שלווה.לראות בגן את הפרח שפרח ,זה גורם לך להזדהות עם התחושה הזאת ולדעת תמיד שיש בתוכך חלק שרוצה את השלווה ויכול בקלות להתחבר אליה .לכן זה הזמן לאפשר לפרח הזה ללבלב גם בתוכך.את רואה את עצמך מגיבה משבוע לשבוע בשלווה במצבים שהתקשת להגיב כך, ואת שומעת.

אנשים שאומרים לך איך את שלווה יותר ויותר . יותר מהר ממה שחשבת, התת מודע שלך

מפתיע אותך ומאפשר לך להיות שלווה יותר ויותר בכל מצב שתרצי……

את יוצאת מהגינה דרך השער וחוזרת בשביל שהגעת את מביאה איתך את הדברים שטובים לך נכונים לך שיכולים להיות לך יעילים ומועילים

ועם כל צעד וצעד את מרגישה שאת נכנסת לתוך עצמך את מתחילה להרגיש את הגוף שלך ,את הטמפרטורה בחדר,

את מגע הכסא ולאט לאט את חוזרת למודעות רגילה