שיפור התקשורת שלנו תהליך מאת רוני ארז
אתם מוזמנים בדקות הקרובות להתרווח ולתת לעצמכם כמה דקות של שקט
שבהם יתאפשר לכם לשפר את התקשורת שלכם עם תת המודע והמודע. הניחו לעצמכם
לנשום כמה נשימות אל החזה להרגיש איך בית החזה עולה בזמן השאיפה.. ויורד בזמן
הנשיפה.. עכשיו, כשאתם נושמים נשימות מודעות.. שימו לב לתנוחת גופכם על
המזרן.. האם אתם מרגישים את כולו מונח על המזרן.. שימו לב לתחושה בכתפיים.. האם
אתם מרגישים הבדל בין כתף ימין לכתף שמאל.. האם כתף אחת מרגישה משוחררת יותר.. רק היו ערים לכך.. אתם לא חייבים לשמוע את דבריי בדריכות יתרה.. הרשו ליכולות העצומות שמצויות בכם לדעת בדיוק את הדבר הנכון והיעיל ביותר עבורכם.. ולסמוך שכך יהיה.. ועכשיו אני מזמינה אתכם להיזכר בפעם בה צפיתם בטלוויזיה והתמונות על המסך ריצדו לנגד עינכם והרגשתם איך העיניים שלכם נעצמו.. הכבדות על העפעפיים גרמה לכם לשקוע לתוך שינה נעימה, שהלכה והעמיקה עם כל נשימה שחלפה ממש כמו אותם הדובים שישנים את שנת החורף שלהם.. וזה הרגיש לכם רגוע.. שליו.. בטוח.. וכעת אני מזמינה אתכם לשקוע פנימה עוד שלב ולהקשיב לקולות שנמצאים בכם… לאותו הילד שמצוי בכם ורוצה להיות מאושר.. אוהב.. ונאהב.. שאין לו עכבות .. מחסומים.. ממש כמו החיות שמצויות בטבע שמתקשרים ביניהם דרך חושיהם דרך הראיה.. שמיעה.. מגע.. ריח.. וזה נפלא.. היכולות המולדות שנמצאות וזמינות לתקשורת שהם מנהלים בינם לבן עצמם.. והיפה שבזה שלצופה מן הצד זה נראה הדבר הטבעי ביותר.. כעת אני מזמינה אתכם להיזכר בפעם בה הרגשתם נינוחים.. שלווים.. זאת יכולה להיות פעם בה נכנסתם למקום והרגשתם טוב כמו שאתם מרגישים בביתכם.. האנשים.. המראות.. הצלילים.. התחושות.. הרגישו לכם כמו משהו שעשיתם.. חוויתם..אפשרתם לעצמכם לשהות ולהנות מהאנשים וזה נפלא תחושת הבית.. המקום בו אנו מרגישים הכי בטוח.. הכי מגונן.. זה משהו שיכול להכיל אותנו.. וכך התחושות..רגשות.. מראות שאנו נזכרים בהם במקור.. במהות.. בעבר.. והמקום הזה.. הידיעה שיש בנו את כל היכולות לנהל תקשורת טובה עם אנשים.. הידיעה הזו שלרגע אחד פשוט אנחנו מודעים למי שאנחנו.. בעלי יכולות תקשורתיות שמאפשרים להגיע לכל מקום.. לכל אחד.. בדיוק כמו אותה תחנת רדיו שמשדרת לכל מקום בעולם במקביל ומגיעה לכל אוזן התדרים שאנו נחשפים.. החשיפה.. והחיבור אל עצמנו אל היכולות החברתיות,התקשורתיות שמצויים בבסיס כל אחד מאיתנו מאפשרים לנו לתקשר עם כל אחד אדם גם אם הוא סגור,נוקשה ואין לו רצון להתחבב על אף אחד מאשר הוא עם עצמו, הידיעה הזו שאנו חווים אותה כעת מחזקת אצלנו את האמונה שיש בידנו את כל הכלים להבהיר את עצמנו ולתקשר
באופן כזה שיהיה נעים.. מפרה.. מעניין, וזה נצרב בתודעתנו.. וזה נהדר . ואנחנו מרגישים
ברי מזל ומודים לעצמנו על הפתיחות שגילינו בעצמנו.. על הרצון להגיע ולתקשר באופן חיובי.. חברי .. מאתגר..
ובדקה הקרובה אני מזמינה אתכם לעטוף את עצמכם עם הידיעה הזו.. להעצים אותם לכל חלק בתודעה.. ועכשיו בספירה של חמש אני מזמינה אתכם להחזיר את המודעות אל הגוף:
אחת-הרגישו את כפות הרגליים
שתיים-אתם מחוזקים יותר
שלוש-שמחים יותר
ארבע-התחושה חוזרת אל הגוף
חמש-לפתוח את העיניים
הרגישו איך אתם ערניים כעת ממש כמו אחרי שינה טובה…
שימו לב לצלילים שבחדר ..לתאורה..ואתם מוזמנים לחשוב מה היה הדבר המשמעותי והיעיל
שחוויתם ..

תהליך זה בדמיון מודרך נכתב ע"י רוני ארז