תרגיל בדמיון מודרך , מאת : איילה אלמקייס

את מוזמנת לשבת בתנוחה נוחה ולעצום את העיניים.

קחי נשימה עמוקה, ועוד אחת בקצב איטי יותר… תני לגופך להיות רפוי.

דמייני שאת יושבת על חוף הים, מולך הגלים באים והולכים, השמש אט אט שוקעת, את מרגישה את הרוח מלטפת את פנייך, את מריחה את ריח הים ועם כל נשימה את חשה רגועה יותר ויותר. השמים צבועים בצבעי ורוד-אדום-כתום וככל שהשמש שוקעת לתוך הים את מרגישה שלווה ורגועה יותר.

מהאופק מתקרבת סירה, היא מושכת את תשומת ליבך, את רוצה מאוד לראות מה יש בסירה. הסירה מתקרבת ועוגנת קרוב מאוד אליך, את במרחק צעדים ספורים ממנה. רוח שנושבת בגבך גורמת לך לקום ממקומך ולגשת את הסירה. את מתקרבת בצעדים מהססים אך אינך מוותרת. את מגיעה אל הסירה, נכנסת פנימה ומרגישה שאת מתמלאת באנרגיות חדשות, את לוקחת נשימה עמוקה ושואפת לתוכך את כל התובנות החדשות שמתגלות לך בסירה. את מבינה שזה הזמן להתחיל להגשים את ייעודך, את מרגישה שיש לך את היכולות המתאימות, את יודעת שתצליחי לממש את שאיפותייך.

מלאה באנרגיה חדשה, רעננה ובטוחה ביכולותיך את יורדת אט אט מהסירה ופוסעת חזרה לעבר החוף, מחוזקת ומאמינה בעצמך, מלאה בביטחון את צועדת לעבר דרך חדשה.

קחי נשימה עמוקה ובקצב שלך פתחי עיניים וחזרי לכאן ועכשיו.

למידע על איך להעביר דמיון מודרך, תרגילי דמיון מודרך ליחצו