לפני הפעלת הסרטון חישבו על דבר אחד שאתם רוצים ,
על מטרה אחת, דבר אחד שאתם מאחלים לעצמכם
ואז הפעילו את הסרטון  ( אפשר לעצום עניים בזמן התהליך שבסרטון)

בנוסף מצרף לכם גם תהליך של 5 דקות לרגיעה