השגת מטרות
יצירת חזון – קביעת מטרה – תרגיל בדמיון מודרך
על איך לקבוא מטרה. ליצור את החזון בעזרת תהליך בדימיון מודרך מאת: יפה כץ התרווחו לכן, קחו 3 נשימות עמוקות, מלאות עד הבטן ונישפו לאט, ובכל נשיפה אתן משחררות את טרדות השבוע שחלף, ועיברו לנשימה רגילה ורגועה. הגוף רגוע ונינוח, רגליים נחות רפויות על הרצפה, הידיים מונחות בשלווה, הראש זקוף אבל רגוע וקל, שכמות משוחררות. [להמשך קריאה...]
