תהליך בדמיון מודרך  -  תהליך מודעות עצמית  מאת: נור גאנור אני מזמינה כל אחד מכם לשכב בשקט עם עצמו ולעצום עיניים, קחו נשימות עמוקות וכל נשימה תרגישו איך היא ממלאת את הגוף ומרחיבה אותו. תרגישו את כל האיברים בגוף ותנו להם מנוחה, הקשיבו למוזיקה שמתנגנת ותנו לה להיכנס אליכם לראש ולגוף. תרגישו את כל הנקודות [להמשך קריאה...]

תהליך בדמיון מודרך מאת אסי כהן NLP Master Practitioner הכנסה למצב:  בדקות הקרובות אתה לא צריך לעשות שום דבר..אתה אפילו לא צריך להקשיב לכל מילה שלי..אתה יכול פשוט ליהנות מכמה רגעים של שקט… עכשיו..אתה מוזמן לקחת כמה נשימות עמוקות…ע- מ- ו- ק- ו- ת…. ואתה יכול להרגיש את המגע של הגב שלך עם הכסא, אתה מוזמן [להמשך קריאה...]

לעוף כמו ציפור תהליך מודעות לשיחרור עצמי      מאת : רוני ארז                                                                מתוך nlp training את מוזמנת לשבת בנוחות על הספה להתרווח.. לנשום [להמשך קריאה...]

מסע אל עצמי : תהליך בדמיון מודרך למודעות עצמית מאת רוני ארז מתוך nlp courses אתה מוזמן לשכב בנוחות על הגב, אתה לא חייב לעצום עיניים.. אם תרגיש כבדות בעפעפיים או שהמצמוץ ימשיך, פשוט קח כמה נשימות על הבטן והפנה את תשומת לבך אל הנשימה. עכשיו שים לב מה קורה בגוף באזור בית החזה בזמן [להמשך קריאה...]

תהליך בדמיון מודרך- נכתב על–ידי קרן גונשורוביץ אני מזמינה אותך לשבת בצורה שנוחה לך ולעצום את עיניך, כעת שאתה נמצא במצב שבו נעים לך אתה מוזמן להכניס אוויר לאט לאט דרך האף ולהוציא אוויר דרך הפה, כבר עכשיו אתה יכול להרגיש את כפות רגליך נוגעות בקרקע בצורה נעימה ורכה, ידייך קלות ושלוות השכמות משוחררות והראש [להמשך קריאה...]

העלאת תובנות רעיונות  -תהליך מאת מאיה  ארניאס את יושבת ומרגישה את מגע הגב עם משענת הכיסא את שומעת את הצללים מסביב. את יכולה לעצום עניים או להשאיר אותן פקוחות ולבהות בקיר. נשמי נשימות עמוקות שימי לב כשאת מכניסה אויר ומוציאה אויר את יכולה להרגיש את הכתפיים עולות ויורדות. את יכולה להרגיש איך הגוף נעשה רפוי [להמשך קריאה...]

תרגיל בדמיון מודרך – לשינוי תכונות  מאת אופיר אבני (המילים המודגשות הם ממודל השפה של מילטון) הרפיה: אני מזמין אותך לעצום את העיניים ולנשום עמוק. אתה מוזמן לשים לב לקצב הנשימה שלך. כיצד בית החזה עולה כשאתה שואף וכיצד הוא יורד כשאתה נושף. נפלא! אני מזמין אותך להיזכר בסיטואציה שקרתה לך שבה הרגשתה רפוי. סיטואציה [להמשך קריאה...]

דמיון מודרך – דני שרון תהליך בדמיון מודרך – מסע אל העתיד  מאת : דני שרון שלב א – נשימה   הבסיס להרפיה ולדמיון מודרך הוא נשימה   עוצמים עיניים.   נשום בטבעיות נשימות ארוכות וללא מאמץ …… נשום עמוק פנימה ונשוף נשיפה ארוכה ..איטית..וללא מאמץ נשום בקלילות הגוף רגוע ומשוחרר…. עם כל נשימה ונשיפה [להמשך קריאה...]

תהליך בדמיון מודרך לשיחרור וחיזוק אמונה מאת אריאל קופ הרפיה את מוזמנת לשים לב לתנוחת הישיבה שלך, לצלילים הנשמעים בחדר . קחי נשימה עמוקה ונסי להיזכר באחד הפעמים שהרגשת רפויה ורגועה , זה יכול להיות בחוף הים, אולי כשעשית אמבטיה והמים הרפו את הגוף או בכל מקום אחר אשר השרה עליך רוגע ושחרור,לאט לאט עינייך [להמשך קריאה...]

טקסט לדמיון מודרך  להשגת מטרות מאת יקיר מור את יכולה לשים לב לצלילים שבחדר, לתחושה שיש לך בגוף כשאת יושבת על הכסא, ואת יכולה גם לשים לב לתמונה האחרונה שתזכרי מהחדר לפני שתרשי לעצמך לעצום עיניים בעדינות ולקחת נשימה עמוקה. ועם כל נשימה שאת לוקחת את מרגישה איך הגוף מתרחב ומתמלא, ואיך עם כל נשיפה [להמשך קריאה...]