Visual Squash – איחוד ויזואלי.טכניקת N.L.P לפתרון קונפלקטים ועבודה עם "חלקים"

טכניקה עוצמתית השימושית במיוחד כאשר לאדם יש קונפליקט.

כאשר המונחה מרגיש לא שלם עם הבחירות שיש לפניו,כאשר המונחה מתלבט בין 2 אפשרויות. כאשר המונחה מתבטא בסגנון:

מצד אחד…ומצד שני.

– הטכניקה שמתוארת כאן הינה חומר עזר לתלמידים אשר למדו אותה בקורס

1) זהה את הקונפליקט ואת "חלקים" המעורבים.

מהן האפשרויות העומדות מולך?

2) צור תמונה, סמל ויזואלי של כל "חלק" ומקם כל חלק ביד נפרדת.

3) הפרד כוונה מהתנהגות ומצא את המשאבים של כל צד:

א. מצא כוונה חיובית עליונה .עשה ריפריימינג לכל חלק בנפרד ע"י chunking up (עלייה למעלה ברמות הלוגיות)

עד השגת הכוונה החיובית המשותפת של כל החלקים (שלכאורה מנוגדים).

רצוי להתחיל מהחלק בעל האנרגיה החיובית ביותר.

לקבלת כוונה חיוביות עליונה מופשטת

שאל: למה אתה רוצה לבחור באפשרות זו?

מה זה ייתן לך? מה עוד ? מה עוד?

*כדי לעלות לרמת הפשטה גבוהה יותר

לאחר מספר תשובות אפשר להמשיך ולשאול וכל הדברים האלו שענית מה הם יתנו לך?

ב. זהה את המשאבים שיש לכל צד שיכולים להיות שימושיים לצד האחר בהשגת הכוונה החיובית העליונה המשותפת.

4. אפשר ללא מודע לאחד את שתי הידיים, תוך כדי התלכדות של שתי התמונות.

שים לב לשתי התמונות הסתכל עליהן , אפשר לדמיון שלך לתת ל-2 התמונות להתקרב אחת על השנייה , התמונות יתקרבו לאט לאט והידיים שלך יזוזו ביחד איתם"

תן ללא מודע לעשות את זה. אתה תוכל להרגיש איך הידיים רוצות להתקרב אחת אל השנייה , הידיים יתקרבו מעצמן אחת אל השנייה… כאילו מגנט מושך אותן…"

"והתמונות יתקרבו אחת אל השניה בקצב שלהן עד לכדי התלכדות לתמונה אחת חדשה "

"אתה מוזמן להביט כל הזמן אל התמונות ולשים לב לשינויים שישנם בתמונות שהן מתקרבות אחת אל השנייה"

מקום למשפטי אמת והובלה לסינרגיה ולעוצמה שבאיחוד.

"ככל שהידיים מתקרבות אחת לשנייה אתה יכול להרגיש את העוצמה שיש באיחוד שלהם" " הידיים מתקרבות אחת לשנייה כאילו חלק פנימי בך יודע כמה כוח יש בך כשאתה מאוחד" " כשהידיים מתקרבות הן שומרות על המשאבים שלהן, כל המשאבים שיש לכל צד יגדלו בעקבות האיחוד הזה ויתחזקו, כל החיובי שיש רק יגדל"

הצטרפות לחוויה נוכחית:

לדוגמא כשהידיים זזות : " נכון מאד , אפשר לידיים לזוז בקצב שמתאים להן"

*אם הידיים עוצרות: " ואתה יכול לתת להן את החופש לנוע בדרך שלהן, הן יכולות לנוע ביחד,

ולהיפגש בדרך שהכי מתאימה להן" יש לידיים את כל הזמן שבעולם…

עכשיו… להמשיך ולהתקדם ולעשות את כל ההתאמות שמתאימות להן"

5) התאם את התמונה החדשה – המיצג המואחד פנימה.

" הבט על התמונה החדשה שנוצרה , ולרגע אחד שים לב לפרטיה..

איזו תמונה עלתה? …מעולה"

(זו יכולה להיות תמונה שהיא איחוד של 2 התמונות, זו יכולה להיות אפשרות אחת שדומננטית

בתמונה או מבלת איזה שהם מרכיבים מהאפשרויות השניה וזו גם יכולה להיות תמונה שבאופן

רציונלי לכאורה לא קשורה בכלל )

" שים לב לצבעים השולטים בה… שים לב למידת האור בתמונה… וכשאתה שם לב לפרטים שבתמונה אתה יכול לחשוב באופן אינטואיטיבי מה התמונה הזאת אומרת לך בהקשר שבחרת…

מה היא אומרת לך?"

• במקרה שלא עולים מיד רעיונות: " באופן כללי מה התמונה הזאת יכולה לסמל , איזו אסוציאציות היא מעלה לך …תן לרגע לאינטואיציה לעבוד ובלי לחשוב פשוט שים לב מה עולה לך בראש כשאתה חושב על הדימוי שאתה רואה".

"עכשיו שאתה חושב על כל המשמעויות שהתמונה שעלתה יכולה ללחדד לך בהקשר שדיברנו לך אתה יכול להבין יותר מה זה אומר מבחינתך. מה זה אומר לך?"

" ואתה יוכל לקחת נשימה עמוקה ובאופן מודע לקחת את הידיים עם התמונה ובאופן סימבולי

לקחת את הידיים עם התמונה אל הלב . להכניס את התמונה אל הלב, ולהרגיש מה זה אומר מבחינתך

להכניס לליבך את התמונה שלא-מודע שלך יצר. ולראות לרגע בעיני דימיונך מה זה אומר לפעול ע"פ

הדרך היצירתית שהדמיון שלך יצר."

משפטי אמת והובלה לאינטגרציה כללית של המיצג המאוחד עם האישיות: וכשאתה נושם ואתה יכול לשים לב כמה טוב זה מרגיש כשאתה רואה את הסמל החדש שנוצר… כמה משאבים יש לו…כמה עוצמה.. הוא יכול להוביל לכל כך הרבה דברים שיכולים לתרום לך בתחומים שונים."

• לאורך כל התהליך : בדוק אקולוגיה.

אם לא אקולוגי הידיים לא תגענה לאיחוד. הן יפסיקו לנוע . להגביר רפור > הצטרפות והובלה. משפטי הובלה חיובים לאיחוד. להזכיר למונחה את המוטיבציה שלו > שזה יהיה טוב מהסיבות שנכונות לו . הוא בחר את הנושא זה יהיה לו טוב לעלות רעיונות חדשים.

6) בדיקה והכללה לעתיד (future pace)

ניתן לשים דגש על סוגסטיות להמשך אינטגרציה ב"לא-מודע" והכללה לעתיד.

"יכול לראות מה זה ייתן לך בעוד שבוע שבועיים …חודש חודשיים… ואלי אפילו לראות בעיני דמיונך תמונה בעוד מס' שנים ובה ההשלכות החיוביות של הבחירה שבחרת"