חומר ל-"לימודי דמיון מודרך"

לימודי דמיון מודרך

חומר ללימודי דמיון מודרך – מה צריך לדעת כדי להעביר תהליך בדמיון מודרך.

דמיון מודרך הינו כלי מצויין , לתהליכי הרפייה, להטמעת מסרים ברמת הלא-מודע, ולקבלת מידע מתת-המודע.
במאמר זה תקבלו מידע איך ליצור תהליכים ותרגילים בדמיון מודרך בעצמכם. כמו כן תופנו לטקסטים רבים שכבר כתובים.

הרפיה- הינה תהליך בו מערכות הגוף עובדות בצורה רפוייה יותר, הפעילות החשמלית במוח מאטה.
ההמספרה הימנית של המוח שנוטה לחשיבה יותר אינטואטיבית הופכת להיות יותר פעילה מההמספרה השמאלית שיותר לוגית.
לכן, קל יותר לראות תמונות בעיני הדמיון, הדיבור הפנימי פוחת , ביקורתיות פוחתת והתחושה הכללית בגוף נעימה.
והמיקוד בעולם הפנימי עולה.

להלן סרטון מרתק על התפקודי ההמיספרה הימנית והשמאלית.

להלן חומר נוסף על לימודי דמיון מודרך -השלבים השונים בתהליך:

1- שיחה מקדימה:

שלב מקדים בו מבררים עם המונחה את הדברים אותם הוא רוצה להשיג,

מחזקים ראפור, ומכירים יותר את "המפה" של המונחה:

2 – הרפיה:

משפטי אמת והובלה שמטרתם לעזור למונחה להרגיש בנח להיכנס לעולם הפנימי שלו

לדוגמא: אתה מוזמן לשים לב לצלילים השונים שיש בחדר, לשים לב לתנוחת הישיבה שלך, ולקחת נשימה עמוקה…

הרפייה יכולה להוות תהליך בפני עצמו. כיוון שהגוף מרפה והמתח בגוף פוחת, משתחררים בגוף חומרים כימיים אחרים

מצב זה יכול להועיל. לכל מי שסובל מבעיות נפשיות או פיזיות שנובעות מלחץ, פחדים ומתח.

3 – העמקה

חלק מהתהליך  שבו המונחה מוזמן (בצורה עקיפה) להעמיק את הכניסה שלו לעולמו הפנימי.

העמקה ע"י דימוי:

נתאר תהליך כלשהו שבו יש התקדמות לכיוון מסוים, מתוך מטרה שלמונחה יעלו אסוציאציות ודימויים שיגרמו לריכוז הפנימי שלו להעמיק.

* בחרו תהליך לתיאור, כגון:

שקיעה של השמש, צלילה על הים, כניסה לאמבט עם מים חמים, ירידה מהר.

*זיכרו שלכל תהליך יש שלבים:

על פיסגה של הר

מסתכל למטה ובא לך לרדת

מתחיל לצעוד מטה

נמצא באמצע הדרך

כמעט מגיע לעמק

נכנס על העמק

איך לתאר :

לתאר את מרכיבי החושים VAK

מה המונחה רואה? שומע? מרגיש?

לתאר מתמונה כללית לפרטים

"ואתה מוזמן לדמיין …/ואתה מוזמן לראות בעיני הדמיון שלך ..

את עצמך על הר יפיפה מלא צמחיה המשקיף על אגם קטן ושקט…

כשאתה מסתכל מלמעלה על האגם והעצים שמסביבך,

אתה יכול להרגיש את הרוח הנעימה שמנשבת,

ולשמוע את הזרימה החרישית של המים."

להכניס בתיאור את המילים שמתארות את התהליך שאתם רוצים שהמונחה יעבור בעצמו

*רוצים שבשלב הזה המונחה:

יעמיק את ההרפיה

ויכנס פנימה לתוך העולם שלו

"אתה יכול לדמיין את עצמך מתחיל לרדת מההר

והרגלים שלך צועדות באופן אוטומטי למטה

יורד עמוק יותר ויותר אל העמק אל האגם

וככל שאתה ממשיך למטה

אתה מרגיש רפוי יותר

פכפוך המים נשמע נעים יותר

עם כל צעד שאתה עושה"

4- תיעול

מה נעשה בשלב זה?

הטמעת מסרים (סוגסטיות)

וקבלת רעיונות ולמידות

שחרור רגשות (הרחבה בתהליכים בקו זמן)

—————————————

איך?

נשתמש במטפורה נוספת

יש מי שניסח את מטרת המטפורה הנוספת כך:

אנו מעסיקים את המודעות של המונחה לחשוב על דימוי כלשהו

כדי שבנתיים נוכל להעביר לו את המסרים בקלות.

או שפשוט אפשר לחשוב על מטפורה כשפתו של הלא מודע. קל לו להבין ע"י דימוי.

איזה מסרים?

בשיחה המקדימה נגבש בעזרת המידע שהאדם מספק לנו מסרים שיהיו טובים עבורו

*פרטים נוספים בדף "שאלון טרום תהליך".

חיבור התיעול עם שלב העמקה.

א. ניתן להשתמש בדימוי שקשור למטפורה שבהעמקה.

א1. אם במהלך שלב "העמקה" הוא ירד מההר (וככל שירד ההרפיה העמיקה)

והמטרה של המונחה זה לעשות נקיון פנימי מדברים שמכבידים עליו.

אז עכשיו שהוא בעמק הוא יעשה את הניקיון הזה.

לדוגמא:

"כשהוא יביט על הנחל שבעמק הוא יבחין בסירת קנו

וכמנהג השבטים האינדיאנים שפעם בשנה היו מעמיסים על הקנו כל מיני חפצים

שסמלו להם דברים שהם רוצים להתנקות מהם כך גם הוא

יוכל להשתמש בקנו לצורך התנקות ממשקעים רגשים, מחשבות או כל דבר אחר ממנו הוא

רוצה להתנקות. הוא יכול להעמיס את הקנו ולשחרר אותה לראות איך הקנו מתרחקת

וכלל שהיא מתרחקת כך מרגיש נקי יותר קליל יותר מוכן להתנסויות חדשות."

א2. דוגמא נוספת לשלבי העמקה ותיעול :

העמקה:

הוא יכול לשוט בסירה וכשהוא שומע את רשרוש הגלים ותחושה נעימה ונינוחה עוטפת אותו

וכשהוא מרגיש את נענועי הגלים תחושת הרפיה מעמיקה עד שהוא מגיע לחוף

תיעול:

כשהוא מגיע לחוף הוא רואה הר יפיפה

הוא יודע איזה תחושה מדהימה זאת תהיה להביט על הנוף מלמעלה

הוא מתחיל לעלות וככל שהוא עולה הוא מרגיש את הכוח שלו, את העוצמה שלו…

ממשיך קדימה ברור לו כמה זה מעורר אותו להשתמש בעוצמה שלו

ולהמשיך במסע.

ב. אפשר להשתמש בדימוי שפחות קשור לדימוי של העמקה.

נניח ובשלב העמקה:

" הוא ירד במדרגות לתוך ספא וככל שהוא ירד למטה כך הרגיש רפוי יותר,

עם כל מדרגה ההרפיה העמיקה …עד שהוא הגיע למטה אל הספא, נכנס אל המים החמים ונהנה

שם מרגיעה בכל חלקי הגוף…"

אפשר להשתמש בקישור כמו :

" וכשאתה שם בתוך הספא, אתה יכול לראות בעיני הדמיון שלך

מקום יפה בטבע בו לדמיין נהר שמוקף בצמחיה יפיפיה… ובנהר סירת קנו …."

ולזה לחבר את הקטע של עבודת התיעול:

וכמנהג השבטים האינדיאנים שפעם בשנה היו מעמיסים על הקנו כל מיני חפצים

שסמלו להם דברים שהם רוצים להתנקות מהם כך גם הוא

יוכל להשתמש בקנו לצורך התנקות ממשקעים רגשיים, מחשבות או כל דבר אחר ממנו הוא

רוצה להתנקות. הוא יכול להעמיס את הקנו ולשחרר אותה לראות איך הקנו מתרחקת

וכלל שהיא מתרחקת כך מרגיש נקי יותר קליל יותר מוכן להתנסויות חדשות."

5. הכללה לעתיד:

זה החלק בו מקשרים את הרעיונות והחוויה לעתיד של המונחה.

הנחייה פתוחה: כך גם אתה תוכל לקחת את הרעיונות והתחושות שעלו לך בדקות האחרונות ולדעת

איך להשתמש בהם בחיי היום יום.

או יותר סגורה: כך גם תוכל להתייחס ליעדים שאתה מציב לעצמך בתחומים שונים.

עוד יותר סגורה: וכך כל פעם לפני שאתה נכנס למשרד ברגע שאתה נכנס לפגישה

אתה זוכר את תחושת הטיפוס על ההר, זוכר את העוצמה שלך, וכמה זה טבעי עבורך להשתמש

בנחישות שלך…

6. יציאה מההרפייה (יציאה מהריכוז בעולם הפנימי):

בשלב זה נזמין את המונחה באופן הדרגתי לחזור מהריכוז בעולמו הפנימי בו הוא נמצא אל מודעות רגילה.

נוכל להשתמש בדימוי איתו התחלנו את העמקה בצורה הפוכה. כלומר:

אם הוא ירד מההר ונכנס לריכוז בעולמו הפנימי.

אז עכשיו הוא יכול לעלות שוב על ההר,

ואם כל צעד להרגיש ערני יותר, עם חושים מחודדים יותר,

שלב זה טוב להעביר מסרים חיוביים על התהליך כמו:

"לוקח מהתהליך את כל מה שטוב , ויעיל עבורך"

"זוכר מהתהליך את הדברים שמשמעותיים עבורך , כמו את תחושת ההרפייה"

מאפשר למודעות בדרך לחזור חזרה אל הגוף.. חוזר חזרה רענן

כמו אחרי שינה טובה…

אחת ושתיים פותח עינים.

• גם שהמונחה פתח עינים וחזר לערנות, מבחינתכם התהליך עדיין ממשיך

אתם ממשיכים עדיין עם משפטי אמת כמו

עכשיו שפתחת עניים אתה יכול לשים לב שוב לתאורה שיש בחדר …

ומשפטי הובלה לכוון את המונחה להתרכז בדברים שהיו משמעותיים עבורו.

לדוגמא:

ועכשיו שחזרת למודעות אתה יכול לשים לב מה היה משמעותי עבורך במהלך התהליך?

תמונות שראית , דברים ששמעת , או אולי תחושת ההרפיה הנעימה שהרגשת?

בשלב התיעול נוכל להשתמש כדי לשתול ומסרים ולקבל מיידע מהלא מודע

לסיום:

חברות מסחריות משקיעות מליוני שקלים כדי להגיע אל המוח שלכם בנסיון לשתול שם מסרים

כיוון שהן יודעות את העוצמה שיש למסרים.

וכאן יש לכם את האפשרות להתמלא במסרים, ברעיונות ובאמונות שאתם רוצים להיות מלאים בהן.

לקריאת תרגילים נוספים בדמיון מודרך וחומר העשרה בנושא ליחצו כאן

במידה ומעניינת אתכם סדנת התנסות מוזמנים ללחוץ על הקישור הבא:

כן, מעניינת אותי סדנת התנסות חינם בנושא דמיון מודרך ו-N.L.P

במידה ומעניין אתכם פרטים, על קורס דמיון ודרך ו-NLP ליחצו על הקישור הבא:

כן, מעניינים אותי פרטים על לימודי דמיון מודרך ו-N.L.P

 

לימודי דימיון מודרך