על עוגנים לתלמידי קורס NLP PRACTITIONER
ליצירת עוגנים יש 2 חלקים:
חלק 1) להכניס את המונחה / בן שיחתכם למצב הריגשי הרצוי
חלק 2) להפעיל את העוגן ( הגירוי שיקושר לתגובה הריגשית וישמש אח"כ להעלת המצב הרגשי הרצוי).
איך יוצרים עוגן ?
הדרך הבסיסית הקלה להכניס למצב היא:
לומר למונחה: "היזכר בפעם שבה הרגשת____________________"
* כמובן תוך שמירה על רפור וסקרנות אמיתית למפת המונחה
*ניתן להזמין את המונחה לעצום עיניים וממש להיזכר, מה ראה , שמע , הרגיש.
כאשר אתם רואים סממנים פיזיולוגים כלשהם, שהוא נכנס למצב הרגשי הרצוי (מרגיש מה שהרגיש שהיה בסיטואציה)
זה הזמן לעבור לחלק השני. ולהפעיל את העוגן.
דוגמא לעגינה ע"י מגע: ניתן ללחוץ על מפרק כף ידו.
* ישנם המון דרכים שיכולות לשמש עוגנים לדוגמא:
בעוגנים שמעתיים : לעשות צליל מסויים.
ניתן בעוגנים ויזואליים: לדוגמא : המונחה בעניים פתוחות ניתן לעשות תנועה מסויימת שיראה.
בעוגנים תחושתיים אפשרות נוספת היא להזמין את המונחה לעשות תנועה שתשמש לו כעוגן.
** גירוי שמפעיל תגובה רגשית אינטנסיבית הינו עוגן
** הכלל ליצירת עוגן : לקראת השיא הרגשי תעשה משהו ייחודי ותחזור עליו
AT THE PEAK DO SOMETHING UNIQUE THEN REPEAT
מפתחות : ליצירת עוגן מוצלח:
טוהר- להיכנס למצב ריגשי "טהור" ככל הניתן
עוצמה- ככל שהעוצמה הריגשית חזקה יותר כך העוגן יעורר מצב ריגשי חזק יותר
זמן – להפעיל את העוגן בזמן עליית הרגש (ולא בזמן שהרגש מתחיל לדעוך)
ייחדויות- שהעוגן יהיה סימן מיוחד, שיסממל את המצב הריגשי הרצוי (ולא סימן שמשתמשים בו גם לדברים אחרים)
חזרות- חזרה על תהליך העגינה מקבעת אותו במערכת הנירולוגית