העלאת תובנות רעיונות -תהליך מאת מאיה ארניאס
את יושבת ומרגישה את מגע הגב עם משענת הכיסא את שומעת את הצללים מסביב.
את יכולה לעצום עניים או להשאיר אותן פקוחות ולבהות בקיר.
נשמי נשימות עמוקות שימי לב כשאת מכניסה אויר ומוציאה אויר את יכולה להרגיש את הכתפיים
עולות ויורדות.
את יכולה להרגיש איך הגוף נעשה רפוי ומשוחרר הגוף רגוע התודעה שקטה.
כל מחשבה שעוברת תני לה להמשיך הלאה לתת למחשבות לעבור ולהעלם,
עכשיו כשאת רגועה ומשוחררת מכל מחשבה תעטפי את עצמך בכדור אור שמגן ושומר
עליך ואיתו תרחפי מעלה מעלה מעל נופים קסומים עד שתגיעי לגן יפיפה.
הסתכלי על הגן מלמעלה ולאט לאט תרדי מטה.
עשר תשע שמונה שבע שש חמש ארבע שלוש שתיים את קרובה לגן נוגעת לא נוגעת אחת את נוחתת
ברכות אל הגן שלך.
שם את רואה את הפרחים הפרפרים הצבעים היפים שמתערבבים יחד.
מרגישה את חום השמש הנעימה שומעת את ציוץ הציפורים ומריחה את ריח הפרחים והאדמה שמסביב.
את מזמינה אליך פרפר לבן שמתיישב לך על הראש פרפר סגול שמתיישב לומעל שתי העניים [איזור העין השלישית]פרפר תכלת שנח לו באזור הגרון פרפר ירוק שמתיישב לו קרוב ללב פרפר צהוב שנח לו קצת מתחת לפרפר הירוק פרפר כתום שמתיישב מתחת לטבור ופרפר אדום שמתיישב באזור עצם הזנב.
תני להם להיות על גופך כל פרפר הצבע והמקום שמתאים לו.
ככל שאת מאפשרת לעצמך להתחבר לרוגע ולטבע סביבך כך את יכולה לראות סמל תמונה או חיה.
אם זו תמונה תני לה לעלות.
אם זה סמל הניחי על הלב וחכי לראות אם מגיעה תובנה חדשה ואם זו חיה נסי לשמוע מה היא אומרת לך.
אט אט הפרפרים נפרדים ועפים ממך הלאה.
בגן את רואה צבעים קחי אותם ותציירי פרטים שאותם תרצי להוסיף לגן שלך ובכל השפע והיופי הזה
את יכולה לשמוע צלילים שאת אוהבת לרקוד ריקוד ולהרגיש את החופש והשמחה.
ציפור גדולה וצבעונית חגה סביבך וממקורה נופלת מתנה בשבילך את פותחת אותה ומה שיש שם בקופסא הוא רק שלך קחי אותו איתך לחיי היומיום שלך.
תמשיכי ללכת בגן עד שתגיעי למדרגות עלי בהן.
אני אספור מאחת עד עשר ובעשר תחזרי למודעות.
אחת שתיים שלוש ארבע חמש שש שבע שמונה תשע עשר לאט לאט בקצב שלך פקחי עניים תחזרי לכאן ועכשיו.
מאת: מאיה ארניאס