דמיון מודרך תרגילים, תרגילי דמיון מודרך

איך לזמן  זוגיות בעזרת דמיון מודרך – תהליך מפורט – דינה סטרולוביץ (כתוב בלשון נקבה אך מיועד לשני המינים). אני מזמינה אותך לשבת או לשכב בנוח, כל תנוחה שתאפשר מנוחה לכמה דקות היא טובה. אפשר לזוז מידי פעם על מנת שיהיה נוח יותר ושתוכלי לשכוח מהגוף. את מוזמנת להקשיב להנחיה שלי ולעקוב אחריה, להקשיב לצלילים [להמשך קריאה…]

דמיון מודרך – שחרור חסמים וחששות מהילדות נכתב על ידי: ארז לב אני מבקש ממך לעצום את עיניך לקחת נשימה ארוכה לאט… לאט.. ולנשוף החוצה את כל היום שעבר עליך, לקחת שוב נשימה ארוכה, להרגיש איך כל הגוף מתמלא באוויר ולנשוף החוצה את כל המחשבות של היום-יום, את כל הטרדות של היום-יום ואת כל הדאגות. [להמשך קריאה…]

להתמקד במטרה תרגיל בדמיון מודרך כתבה: עירית כאלי  במהלך קורס  NLP PRACTITIONER בדקות הקרובות אתה עומד להנות מכמה רגעים של שקט ושלווה. אתה מוזמן לעצום את העיניים, להתרווח, שים לב לתנוחת הישיבה שלך,למגע הגוף עם הכיסא.. שים לב לקולות ולצלילים בחדר, אולי אתה שומע קולות מבחוץ.. אולי אתה מריח ריחות מסוימים.. כעת אני מזמינה אותך [להמשך קריאה…]

תהליך בדמיון מודרך  –  תהליך מודעות עצמית  מאת: נור גאנור אני מזמינה כל אחד מכם, לשכב בשקט עם עצמו ולעצום עיניים. קחו נשימות עמוקות ובכל נשימה, תרגישו איך היא ממלאת את הגוף ומרחיבה אותו. תרגישו את כל האיברים בגוף ותנו להם מנוחה, הקשיבו למוזיקה שמתנגנת ותנו לה להיכנס אליכם לראש ולגוף. תרגישו את כל הנקודות [להמשך קריאה…]

תהליך בדמיון מודרך מאת אסי כהן NLP Master Practitioner הכנסה למצב:  בדקות הקרובות אתה לא צריך לעשות שום דבר..אתה אפילו לא צריך להקשיב לכל מילה שלי..אתה יכול פשוט ליהנות מכמה רגעים של שקט… עכשיו..אתה מוזמן לקחת כמה נשימות עמוקות…ע- מ- ו- ק- ו- ת…. ואתה יכול להרגיש את המגע של הגב שלך עם הכסא, אתה מוזמן [להמשך קריאה…]

לעוף כמו ציפור תהליך מודעות לשיחרור עצמי      מאת : רוני ארז                                                                מתוך nlp training את מוזמנת לשבת בנוחות על הספה להתרווח.. לנשום [להמשך קריאה…]

מסע אל עצמי : תהליך בדמיון מודרך למודעות עצמית מאת רוני ארז מתוך nlp courses אתה מוזמן לשכב בנוחות על הגב, אתה לא חייב לעצום עיניים.. אם תרגיש כבדות בעפעפיים או שהמצמוץ ימשיך, פשוט קח כמה נשימות על הבטן והפנה את תשומת לבך אל הנשימה. עכשיו שים לב מה קורה בגוף באזור בית החזה בזמן [להמשך קריאה…]

תהליך בדמיון מודרך- נכתב על–ידי קרן גונשורוביץ אני מזמינה אותך לשבת בצורה שנוחה לך ולעצום את עיניך, כעת שאתה נמצא במצב שבו נעים לך אתה מוזמן להכניס אוויר לאט לאט דרך האף ולהוציא אוויר דרך הפה, כבר עכשיו אתה יכול להרגיש את כפות רגליך נוגעות בקרקע בצורה נעימה ורכה, ידייך קלות ושלוות השכמות משוחררות והראש [להמשך קריאה…]

העלאת תובנות רעיונות  -תהליך מאת מאיה  ארניאס את יושבת ומרגישה את מגע הגב עם משענת הכיסא את שומעת את הצללים מסביב. את יכולה לעצום עניים או להשאיר אותן פקוחות ולבהות בקיר. נשמי נשימות עמוקות שימי לב כשאת מכניסה אויר ומוציאה אויר את יכולה להרגיש את הכתפיים עולות ויורדות. את יכולה להרגיש איך הגוף נעשה רפוי [להמשך קריאה…]

תרגיל בדמיון מודרך – לשינוי תכונות  מאת אופיר אבני (המילים המודגשות הם ממודל השפה של מילטון) הרפיה: אני מזמין אותך לעצום את העיניים ולנשום עמוק. אתה מוזמן לשים לב לקצב הנשימה שלך. כיצד בית החזה עולה כשאתה שואף וכיצד הוא יורד כשאתה נושף. נפלא! אני מזמין אותך להיזכר בסיטואציה שקרתה לך שבה הרגשתה רפוי. סיטואציה [להמשך קריאה…]

דמיון מודרך – דני שרון תהליך בדמיון מודרך – מסע אל העתיד  מאת : דני שרון שלב א – נשימה   הבסיס להרפיה ולדמיון מודרך הוא נשימה   עוצמים עיניים.   נשום בטבעיות נשימות ארוכות וללא מאמץ …… נשום עמוק פנימה ונשוף נשיפה ארוכה ..איטית..וללא מאמץ נשום בקלילות הגוף רגוע ומשוחרר…. עם כל נשימה ונשיפה [להמשך קריאה…]

תהליך בדמיון מודרך לשיחרור וחיזוק אמונה מאת אריאל קופ הרפיה את מוזמנת לשים לב לתנוחת הישיבה שלך, לצלילים הנשמעים בחדר . קחי נשימה עמוקה ונסי להיזכר באחד הפעמים שהרגשת רפויה ורגועה , זה יכול להיות בחוף הים, אולי כשעשית אמבטיה והמים הרפו את הגוף או בכל מקום אחר אשר השרה עליך רוגע ושחרור,לאט לאט עינייך [להמשך קריאה…]

טקסט לדמיון מודרך  להשגת מטרות מאת יקיר מור את יכולה לשים לב לצלילים שבחדר, לתחושה שיש לך בגוף כשאת יושבת על הכסא, ואת יכולה גם לשים לב לתמונה האחרונה שתזכרי מהחדר לפני שתרשי לעצמך לעצום עיניים בעדינות ולקחת נשימה עמוקה. ועם כל נשימה שאת לוקחת את מרגישה איך הגוף מתרחב ומתמלא, ואיך עם כל נשיפה [להמשך קריאה…]

הילד הפנימי – תהליך בדמיון מודרך   מאת: גילה אור , מתוך קורס למנחים בדמיון מודרך ו- NLP במכללת קגן   את מוזמנת כעת לשבת בנוח על הכסא בתנוחה שנוחה לך, לעצום את העינים, לקחת נשימה עמוקה ולשחרר את האוויר בבת אחת . את יכולה לשים לב לאוויר שנכנס ויוצא ולהרגיש את הכתפיים שלך עולות [להמשך קריאה…]

דמיון מודרך להתמודדות עם כאב מאת דגנית רוזנר מאמנת אישית   עכשיו כשאתה יושב ויכול להרגיש את משענת הכסא, אפשר לעצמך לשבת בנוחות, ולהתרווח. אפשר לכל חלק בגוף למצוא את התנוחה המתאימה לו ואפשר לעצמך להרגיש רפוי ורגוע.   אגרף יד אחת, כווץ את שרירי כף היד והרגש את המתח בהם. תוך כדי כיווץ, נשום [להמשך קריאה…]

תהליך לשחרור מפחדים ומתח והתמלאות באמונה ובתקווה נכתב ע"י : אוריאל מאיר הכנסה למצב הרפייה אני מזמין אותך לעצום את העיניים ולהגיש בנוח. קח נשימה עמוקה – ועכשיו כשאתה יושב בנוח ורגיש את משענת הכיסא על גבך, שומע את הצלילים שמתנגנים בחדר – אתה מרגיש את האוויר נכנס ויוצא, אתה מרגיש את הכתפיים עולות ויורדות [להמשך קריאה…]

תהליך בדמיון מודרך מתאים במיוחד למטפלים ומנחים ומאמנים מאת טליה טאוב  – מאמנת אישית בגישה רוחנית על מה תרצה שנעבוד הפעם? אתה רוצה להעצים אנשים. מצויין. יופי של נושא לעבוד עליו. אבל על מה בדיוק אתה רוצה לעבוד בנושא הזה. אתה מרגיש שאתה לא בטוח אם יש לך את היכולות והידע לעשות זאת בדיוק. אוקי. [להמשך קריאה…]

תהליך בדימיון מודרך – ובו העברת מסרים תוך כדי שימוש במטפורה  (דימוי סיפורי). מסרים למוכנות לזוגיות ,יצירת קשר, ומציאת מערכת יחסים נכתב ע"י אסתר שטנגל NLP MASTER PRACTITIONER שבי בנוח בכיסא . הרגלים שלך נוגעות בריצפה, הידיים שלך מונחות על הברכיים. שימי לב לנשימה שלך. יש אנשים שעוצמים עיניים בתהליך כזה, וזה מאפשר להם להתרכז [להמשך קריאה…]

תרגי ל בדמיון מודרך להשינוי  דפוסי חשיבה מעקבים – מאת עליזה גלבוע   דמיין את המחשבות שלך כמו תמנון תמנון שיושב בחושך יושב בחושך יש לו הרבה זרועות, הרבה רצונות …. עכשיו כשאת יושבת בכסא הזה כאן מולי עם המחשבות על התמנון הזה שלא מסוגל כשאת מרגישה את הכבדות הזו בחושך הזה את מוזמנת לעשות [להמשך קריאה…]

תהליך  הנחיה פרטני בדימיון מודרך שנכתב ע"י סוניה הראל במהלך קורס מנחים לדמיון מודרך ו-NLP PRACTITIONER אנחנו מתחילים עם הרפיה. אז אני מזמינה אותך לשבת בנוח ולנשום כמה נשימות עמוקות ואם את רוצה את יכולה לסגור עיניים. תיקחי 3 נשימות עמוקות ואם כל נשימה את מכניסה אנרגיה חדשה ואם כל נשיפה החוצה את משחררת את [להמשך קריאה…]

מסע בדמיון מודרך – טקסט לתהליך  מאת נאוה רן מתוך תרגילים בדמיון מודרך אני רוצה להזמין אותך לחוויה נעימה. חוויה שמאוד תועיל לך. את יכולה לעצום עיניים ולקחת נשימה עמוקה . את רפויה . כן יופי . את שומעת את נשימתך . כן קחי לך עוד נשימה ועוד אחת .את מרגישה איך עם כל נשימה [להמשך קריאה…]

תרגיל בדמיון מודרך להעצמה אישית וחיבור לחזון – מאת מאיה דן את יכולה להתרווח בספה. כשידייך מונחות לצידי גופך, את מוזמנת לעצום עיניים ולקחת נשימה עמוקה. כשאת שומעת צלילי מוזיקה נעימים , הרשי לעצמך להרגע ותתני לגופך להרפות. תרגישי איך כל חלק מרפה…קודם המצח…עצמות הלחיים..השפתיים..הצוואר הכתפיים…בית החזה הגב והרגליים… התרכזי בנשימותייך אוויר נכנס..ממלא את גופך [להמשך קריאה…]

חיבור לייעוד  בחיים  – תהרגיל בדמיון מודרך מאת איתן לוי תהליך למציאת הייעוד בחיים – איתן לוי אני מזמין אותך לשבת בצורה הנוחה לך ביותר, לעצום עיניים…. ולאפשר לעצמך ליהנות מהתהליך שאתה עומד לעבור.. קח כמה נשימות עמוקות.. אתה יכול להרגיש את מגע הכיסא בגופך, הרגליים שנוגעות ברצפה.. אתה יכול לשמוע את הצלילים השונים בחדר.. [להמשך קריאה…]

טקסט לתהליך בדמיון מודרך הנקרא "מסע שכולו אור" מאת מירב ברק. ועכשיו… ממש עכשיו… את מוזמנת להתרווח על הכורסה ולהרגיש איך כל הגוף שלך נעשה כבד ורפוי. את לא צריכה לעשות כלום אלא פשוט ליהנות ממספר רגעים של שקט ושלווה. ממש כך, כשהרגליים שלך על הרצפה, רפויות ונינוחות וכשגופך נעשה כבד ורפוי יותר ויותר מרגע [להמשך קריאה…]

טקסט לתרגיל בדמיון מודרך – מאת ענת עובדיה עכשיו אתם יכולים לעצום עיניים ולשבת בצורה הנוחה לכם קחו מספר נשימות. אתם יכולים להרגיש את הכיסא ולשמוע אותי כעת. ייתכן ויש ברקע צלילים נוספים, זה בסדר. אתם יכולים להרגיש את האויר שנכנס ויוצא מנשימותיך. עם כל נשיפה משחררים החוצה כל מתח ודאגה ועם כל נשימה מכניסים [להמשך קריאה…]

תהליך הדמיה בדמיון מודרך – טקסט מאת נאווה רן  – מודיעין,מכבים,רעות נושא: העצמת הדימוי העצמי והביטחון העצמי לאחר שיחה מקדימה ושאלון טרום תהליך. מהם סט האמונות והערכים היוצרים את מציאות חייה של המונחה חוזקות חולשות . מה לחזק. ממה להפטר. בררנו מהם מאפייני החוויה במוחה- מפת עולמה. התהליך בואי שבי על הכורסא הרחבה והנוחה . [להמשך קריאה…]

תרגיל בדמיון מודרך מאת אורית שליאק את מוזמנת לשבת בתנוחה הנוחה לך ולעצום את העיניים. עכשיו כשאת יושבת על הכסא ורגלייך נוגעות ברצפה את יכולה לשמוע את קולי ואולי עוד צלילים נוספים עוברים וחולפים… ואת יכולה להרגיש איך האוויר נכנס דרך האף שלך וממלא לאט לאט את כל חלל החזה והבטן. יכול להיות שאת שמה [להמשך קריאה…]

הנחה מוקדמת:פתרון של בעיה מטרידה,המפריעה לתפקוד היום יומי,יכול להיות קל פשוט ומיידי! בשורות הבאות דוגמא לדמיון מודרך בשיטת ה- NLP נערך ע"י יעקב גייגר תמליל הקלטה של טיפול בבעיה מסוימת כשברקע,צלילי מוסיקה רוגעת המשלבת קולות מן הטבע רוח קלה,ציוץ ציפורים ומים זורמים,החדר חשוך,תנוחה נוחה ו…שקט. הרוצה להתנסות מוזמנ/ת לקרוא,להפנים ולשתף בתחושת החוויה.(הטיפול בלשון זכר) נסי/נסה [להמשך קריאה…]

nlp בשבילי זהו ארגז כלים שניתן לפתוח אותו בכל עת, ולהשתמש באחד הכלים וזאת בכדי לשדרג את החיים , לשנות אותם ולהצעיד אותם קדימה.הקורס תרם לחיזוק לדברים שאני מאמינה בהם. הקורס נתן תוספת של טכניקות וכלים לשדרוג החיים. הקורס לוקח את החיים קדימה. כיף ואופטימיות. הדבר המרכזי שקיבלתי מהקורס הינו ארגז כלים עוצמתי לחיים, מודעות [להמשך קריאה…]

את יכולה לעצום את העיניים ולשבת על הכיסא או לשכב בצורה שנוחה לך. קחי מס' נשימות עמוקות ואני אדבר אליך. את יכולה להרגיש את מגע הגב שלך על הכיסא ולשמוע את קולי. ייתכן ואת שומעת ברקע צלילים נוספים, זה בסדר. את יכולה להרגיש איך הכתפיים שלך עולות ויורדות ולהרגיש את האוויר שנכנס ויוצא. ועם כל [להמשך קריאה…]

איך להשתחרר מלחץ מאת בדר עתמנה מתוך תרגילים בדמיון מודרך היום הוא יום__השעה _______, את נמצאת בטיפול, הינך שוכבת על המזרון, קול של מוסיקה נעימה נשמע בחדר הטיפול, את יכולה לשמוע קולות של מכוניות שעוברות בחוץ, או קול של אנשים שמדברים בחוץ, גם יכול להיות שאת תשמעי קולות שרק את שומעת אותן, עכשיו לאחר ששכבת [להמשך קריאה…]

הכנה, המונח אוהב להיות בים, ולכן בחרתי בכניסה לים . המונחה מתבקש לעצום עיניים אתה יושב בנוח אתה מרגיש את הכס את המשענת שתומכת בגב שלך אתה מרגיש באוויר שנכנס אל תוך גופך אתה שם לב לאוויר שיוצא מגופך בזמן הנשימה אתה /שם לב לחזה שעולה ויורד עכשיו קח נשימה עמוקה קח בבקשה נשימה עמוקה [להמשך קריאה…]

תהליך בדמין מודרך – לשחקן טניס מאת אושרית דקלו אתה יושב בחדר, עם ידיים שלובות, אתה שומע את הקול שלי, נושם, ועכשיו כשאתה מסתכל על נקודה מסוימת בחלון, אתה יכול להרגיש איך העיניים מתרכזות בנקודה המסוימת. אתה שומע אותי, ושומע את הקולות מבחוץ, וככל שאתה ממשיך להתרכז בנקודה, אתה יכול להרגיש איך העיניים כבדות יותר [להמשך קריאה…]

הים והחול- תרגיל בהעמקה – ע'י מלי סבן   אני מזמינה אותך לעצום את עיניך ולקחת נשימה ארוכה…….. ועכשיו, הרשה לעצמך כיד הדמיון לראות בעיניך, שהנך מטייל יחף על שפת הים, כשהחול נעים למגע ברגליך. אתה בוהה למרחקים ונושם את האוויר הצח,ועם כל צעד וצעד אתה מרגיש, רוח מערבית חמימה, מלטפת את פניך וגופך החשוף ואתה [להמשך קריאה…]

שייט בנהר וחיזוק הביטחון הפנימי   – דימוי עצמי, עוצמה פנימית  ודמיון מודרך  –  מאת: עירית גוטרמן. נסה לזכור פעם שבה הרגשת רפוי, הזכר בפעם שבה העיניים שלך נעצמו בטבעיות אולי כשעשיתה אמבטיה חמה, והמים הרפו את הגוף. או כששמעת דיסק עם מוסיקה שאהבתה, או כשחלמת בהקיץ, או התחושה לפני שאתה נרדם. עכשיו כשאתה רגוע אני מזמינה אותך [להמשך קריאה…]

טכניקת NLP לשינוי מהיר בתפיסה הינה MAP ACROSS להלן קטע של טד ג'יימס מעביר את הטכניקה להלן פירוט הטכניקה ( פירוט זה הינו חומר עזר לתלמידים שכבר למדו את התהליך בקורס): זהה את מצב הבעיה שאל:" אז מהו המצב הבעייתי? מהו המצב המאתגר? מה אתה רוצה לשנות?" תשובות אפשריות:  המצב שבעייתי עבורי כשאני רואה שוקלד אני מוכרח להכניס אותו לפה [להמשך קריאה…]

אכילה מבוקרת וירידה במשקל – תהליך בדמיון מודרך מאת : דגנית רוזנר עכשיו כשאת יושבת, אפשרי לעצמך לשבת בנוחות, להתרווח בכסא. ארגני את עצמך כך שכל חלק בגוף ימצא את התנוחה המתאימה לו ואפשרי לעצמך להיות במצב הנוח והמתאים לך ביותר. תני למחשבה לעבור על כל חלק בגוף ואפשרי לכל איבר למצוא את התנוחה הנעימה [להמשך קריאה…]

תהליך בדמין מודרך מאת יפה כץ בוגרת הקורס קחו מספר נשימות עמוקות מלאות ובנשיפות לנשוף את המתח, העייפות מטרדות היום, ובכל נשימה הגוף הופך רגוע יותר ורפוי. להמשיך בנשימה רגילה ורציפה ושליווה, והשרירים רפיים. דמיינו עצמכם עולים בשביל אל שטח טבע ראשונני ויפה, והעחיה בשביל נינוחה ואתם מביטים על הנוף סביב, והכל שלו ונעים, כלום [להמשך קריאה…]

תרגיל מפורט בדימיון מודרך – שאפשר להעביר בקבוצה או ליחידים לחיבור למשאבים רצויים

תהליך הרזיה בשימוש דמיון מודרך . מאת: פשית לזירוביץ פגשתי את דורית (שם בדוי) במפגש הראשון שלנו: מה את רוצה להשיג בטיפול ? היא ענתה לי : "אני רוצה לאכול בשביל לחיות, ולא לחיות בשביל לאכול… כל עולמי מסתובב סביב אוכל, מתי אני אוכלת, מה אני אוכלת ,איפה אני אוכלת ,כמה כדאי לאכול, ספירת קלוריות [להמשך קריאה…]

התגברות על פחד– פזית ליזרוביץ שבו בנוח רגלים על הרצפה.גב זקוף נשמו מספר נשימות רגועות,הוציאו עם הנשיפות את האנרגיה הישנה. עצמו עיניים והרפו בהדרגה את כל חלקי הגוף,מכפות הרגלים ועד לראש. צרו כדור בתוך כפות הידיים שלכם, ראו את הכדור השקוף מתמלא באור וכשהוא מלא כולו אפשרו לו לגדול ולגדול עוד ועוד עד אשר יכיל [להמשך קריאה…]

על איך להשתחרר מכעס נכתב ע"י פזית לזרוביץ   לא חשוב בכלל מה האנשים האחרים עשו לנו, החשוב ביותר שנהיה מודעים מה אנחנו ממשיכים לעשות לעצמנו, לפגוע בליבנו. ממשיכים להכאיב לעצמנו, זה נובע מאי הסליחה שלנו. הכעס… הטינה… הנקמה… הכול פוגע בנו. ובדרך כלל יותר ממה שקרה באמת. כשנדע לקחת אחריות ולהבין שבעצם זו הייתה [להמשך קריאה…]

הפחתת חרדה מבדיקות רפואיות ע"י תרגיל בדמיון מודרך . מאת בדר עתמנה נשום שלוש נשימות עמוקות …אני מזמין אותך לדמיין מקום נעים לך שאתה אוהב להיות בו ..במידה ויוצא לך כמה מקומות תאפשר לעצמך מקום הכי נעים תחוש את הרוגע השלווה והביטחון… אנו בתקופת האביב שכל הצמחייה כבר התחילה עם ניצני העלים והפריחה אשר יוצרים [להמשך קריאה…]

הפסקת עישון – תרגיל בדמיון מודרך מאת: יעל עשת את נמצאת באילת על שפת הים יושבת בכיסא. נוח לך, מביטה בנוף של ים סוף. לוקחת נשימה עמוקה ומוציאה את כל האויר. משב רוח חמים מגיע אלייך וזה מרגיש לך נכון לנשום אותו אל תוכך, באופן אוטומטי העיניים נעצמות את רוצה לספוג את הרגע. השמש מחממת אותך [להמשך קריאה…]

תרגיל בדמיון מודרך , מאת : איילה אלמקייס את מוזמנת לשבת בתנוחה נוחה ולעצום את העיניים. קחי נשימה עמוקה, ועוד אחת בקצב איטי יותר… תני לגופך להיות רפוי. דמייני שאת יושבת על חוף הים, מולך הגלים באים והולכים, השמש אט אט שוקעת, את מרגישה את הרוח מלטפת את פנייך, את מריחה את ריח הים ועם [להמשך קריאה…]

מסע בדמיון לחולה הסובלת מכאבי פרקים מאת:פזית ליזרוביץ שלב א' – התרעננות את הבוקר פתחי במקלחת מרעננת. יש בי משהו שמאמין שלפני זיכוך הנשמה והנפש – יש לטהר גם את הגוף ולשטוף ממנו את חלומות הלילה. שלב ב' – הרגעת הגוף וטיהורו מצאי לך פינה מוצלת בחצר, עצמי את עינייך, דמייני כדור של אור לבן [להמשך קריאה…]

 הדמיה בדמיון מודרךמטאפורת מעוף הפרפר כתבה רוזי רהט מטרה: העצמה מתוך נסיונות/מאבקים בחיים ,הכרה בסדר המתקיים בעולם- חשיבות כל שלבי החיים כאשר את יושבת על הכורסה המרווחת שלך בפינה האהובה שלך בקן הביתי שלך. את שומעת את המוסיקה המתנגנת ברקע ומרגישה איך האוויר נכנס  לריאותייך ויוצא, נכנס ויוצא דרך ה פה. (כן בדיוק ככה.) את [להמשך קריאה…]

טקסט לתהליך בדימיון מודרך – דימוי הכוכב מאת: נאווה בר את יכולה לעצום עיניים, ולאפשר לכל מאורעות היום לעבור ולדהות אט אט, לשקוע בספה ולאפשר לגוף לנוח,תוך כדי כך שהרעשים חולפים ועוברים בדיוק כמו המחשבות, אפשר לקחת נשימה עמוקה , בדיוק ככה, ולאפשר לה לצאת בנשיפה, ועוד אחת שיורדת עד הבטן התחתונה בעצלתיים, יש לנו [להמשך קריאה…]

 הדמיה בדמיון מודרך – חיבור למשאבים      כתבה: אסתר שטנגל אתה יושב על הכיסא. כפות הרגליים שלך נוגעות ברצפה .כפות הידיים שלך מונחות על הברכיים . אתה יכול להרפות את שרירי העיניים ,הכתפיים , תרפה את החזה , את הידיים , תרפה את הרגליים ובזמנך החופשי ,אני מזמינה אותך לעצום עיניים. נסה לדמיין שאתה מטייל בחורשה [להמשך קריאה…]

 תהליך בדמין מודרך – גן הרגש מאת לאה דביר את יושבת עכשיו  על כסא.שימי לב לתנוחת הגב על הכסא..את יכולה לבחור את התנוחה הכי נוחה…שימי לב לנשימה. האוויר נכנס ואויר יוצא…כשאויר נכנס הכתפיים שלך עולות וכשאויר יוצא הכתפיים יורדות. ועם כל נשימה את מתחברת למקום שקט בתוכך ואם תרצי אולי את יכולה להיזכר בהדמיות הקודמות [להמשך קריאה…]

מה צריך לדעת כדי להעביר דמיון מודרך , השלבים השונים בתהליך בצורה מסודרת , מה יש ללמוד כדי להעביר תהליך בדמיון מודרך
במאמר המתואר תוכלו ללמוד איך לבנות תהליך בעצמכם בעצמכם וכו יש קטע וידאו ותרגילים נוספים

תהליך בדמיון מודרך – דימויים מעולם הטבע –  נכתב ע"י ציפי טלבי המטרה בהנחיה זו לתת למונחה מרץ ואנרגיה לעשות פעולות שיגרתיות, כרגע הוא חש עייף וחסר יכולת לבצע פעולות רגילות. הכנה, המונח אוהב להיות בים, ולכן בחרתי בכניסה לים . המונחה מתבקש לעצום עיניים אתה יושב בנוח אתה מרגיש את הכס את המשענת שתומכת בגב [להמשך קריאה…]

פוקוס בחיים על להתרכז במשאבים החיוביים שלכם –   תהליך שנכתב ע"י אופק פלוט אני הולך לדבר עכשיו על המשאבים החיוביים שלנו. לכל אחד מאיתנו יש משאבים חיוביים בהם אנו משתמשים במודע או שלא במודע. גם לך! גם לך! ( כדי להתחבר למאגר המשאבים החיובים שלכם )אתם יכולים להיזכר במקרים בעבר בהם הגעתם להשגים טובים או [להמשך קריאה…]

להלן תהליך בדמיון מודרך בו  יש  שימוש בקו זמן לחיבור למשאבים  – NLP TIME LINE נכתב ע"י: רותי גו'בני כעת הכל שקט מסביבך – רק המנגינה מתנגנת לה בשקט בחלל החדר. ריח הקטורת שעולה באפך מזכיר לך ריחות של פריחת הדרים ריח טוב ורענן שאתה אוהב. זהו הרגע המתאים לו חיכית! זה הרגע לתת לגופך להתרווח [להמשך קריאה…]

על איך לשחרר פחדים דאגות ומועקות בעזרת דמיון מודרך. מאת עתאמנה בדר אני מזמין אותך לדמיין את עצמך על גבעה ירוקה באיזשהו מקום בטבע… ומסביבך משטחים נרחבים של עשבים רכים וירוקים… והאדמה מתחת לרגליך היא רכה ואוורירית… אדמה טרייה שהגשם האחרון של החורף רחץ אותה… והשמש החמימה של האביב יבשה אותה קלות… ובין העשבים הרבים [להמשך קריאה…]

מאת : רותי ג'ובני דמייני את תמונת המטרה שלך. כעת כשהכל סביבך שקט ומוזיקה נעימה ושקטה מושמעת בחלל החדר , את יכולה לעצום את עינייך, להתרווח בכסא ולקחת נשימה עמוקה, הרגישי כיצד ריאותייך מתמלאות בחמצן נקי ובריא, הרגישי כיצד הכתפיים שלך עולות ויורדות , וככל שתיקחי נשימה עמוקה יותר כך תרגישי שלווה ונינוחה יותר. את [להמשך קריאה…]

על איך לקבוא מטרה. ליצור את החזון בעזרת תהליך בדימיון מודרך מאת: יפה כץ התרווחו לכן, קחו 3 נשימות עמוקות, מלאות עד הבטן ונישפו לאט, ובכל נשיפה אתן משחררות את טרדות השבוע שחלף, ועיברו לנשימה רגילה ורגועה. הגוף רגוע ונינוח, רגליים נחות רפויות על הרצפה, הידיים מונחות בשלווה, הראש זקוף אבל רגוע וקל, שכמות משוחררות. [להמשך קריאה…]